mais um dia...

Ontem foi ótimo!!Posso dizer que foi mais um dia de vitória pra mim!!Consegui fazer um regime direitinho, não tive nenhum assalto a geladeira e estou me sentindo muitíssimo bem!!

Hoje meu dia começou bem..estou disposta e não vejo a hora de chegar o fim de semana para ir buscar o meu carro que ficou pronto e está na casa dos meus pais!!Espero que  eu mantenha a linha no fds e consiga fazer o regime direitinho!!
Por enquanto só tenho a agradecer o carinho de quem está me apoiando e continuar andando na linha!!hehe

bjinho a todos!!

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Hoje o dia foi bemmm tranquilo!!Consegui seguir a dieta direitinho, andei um monte para resolver algumas coisas (caminhada forçada!!hehe) e to super feliz com a minha determinação e força de vontade!!

O almoço foi ótimo, comi certinho!!bastante verdura, um filézinho de peixo, arroz e feijão!!confesso que gostaria de ter comido muito mais e estou feliz de ter resistido a tentação de repetir!!A tarde comi um saquinho de mini cenoura da turma da Monica...um delicia, um ótimo lanchinho!!
Jajá eu vou tomar banho e jantar e com certeza vou conseguir terminar mais um dia vitoriosa!!!

Bjinhos!!

Quarta-feira tranquila!!

Hoje comecei na mesma empolgação de ontem!!Acho que o blog está me ajudando muito..e só tenho a agradecer as meninas que estão me dando muita força!!
Comecei o dia bem disposta a pesar da preguiça de sair da cama com esse frio!!ESPERO QUE CONTINUE ASSIM!!

Bjinhos Jú

Noite..

Com o friozinho que anda fazendo não consigo me aventurar na salada...e o fato de eu estar se fogão (me mudei e o gás encanado não está instalado) me levou novamente a uma sopinha leve e uma carne grelhada (comprei a carne no Pão de Açucar!!Lá é ótimo pra quem mora sozinho já que tem muita variedade de comida pra viagem).

Posso dizer que ontem foi mesmo um dia de sucesso!!

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O dia foi passando e na correria do escritório  eu nem me dei conta!!Quando olhei no relógio já era 13:30h e eu não tinha nem comido o meu lanchinho da manhã!!!Ok...é pura falta de costume!!
Como tinha que ir no centro mudar minha conta da CPFL, tive que almoçar por perto pra não perder tempo!!Como esse horário já é difícil encontrar um restaurante com comida de gente fui ao Emporio Naturalle e amei!!Comi um lanche com frango, cenoura, maionese light, pão integral e gergelim!!Lá tem ótimas opções pra quem precisa de Diets&Lights!!
Agora a tarde vou comer uma barrinha de cereais e espero que não tenha nenhum ataque de gula a noite!!hehehe...

Bjinhos

Disposição ao acordar!!

Comecei bem o dia hoje(apesar do frio)!!Estou animada com a dieta, tomei um café da manhã de gente e parti pro trabalho...
Estou sem carro porque a barbeira aqui eu bati e ele está na oficina a mais de um mês!!Eu faço academia já faz um ano e meio mas sempre fui de manhã e agora sem carro fica impossível ir na malhar, tomar banho, comer alguma coisa e ir para o trabalho...QUE CORRERIA!!Por outro lado estou tendo que enfrentar uma caminhada forçada todos os dias, faça chuva ou sol. Já é alguma coisa né!!
Até semana passada eu caminhava até o trabalho (o percurso dá entre 15 e 20 minutos), almoçava por lá (geralmente caia nas tentações dos restaurantes) e voltava pra casa no fim do dia,totalizando um pouco mais de 30 min. andando, mas com a dieta e a falta de carro para ir a academia resolvi gastar a sola do sapato e ir almoçar em casa!!Mesmo perdendo meia hora do meu almoço e vou estar me exercitando, vou fazer minha saladinha em casa e economizar meu $$$!!

Tirei fotos ontem, de frente, perfil e costas mas estou sem o cabo para passar pro computador (se bem que dá uma vergonha de expor a banha assim!!ehehe), assim que der eu coloco!!
Bjos e obrigada pela força!!

Jantar..

Depois de toda loucura do almoço estou mais tranquila agora a noite!!Resolvi fazer ma sopinha Vono de milho com frango de 90kcal e pretendo comer alguma coisinha antes de dormir...mas bem leve!!hehhe...
Jajá vou tomar um banho e fazer as fotos pra por aki!!Vou precisar de coragem pra admitir que aquela barriguinha está ai e de muita dedicação pra me livrar dela...eu vou conseguir!!

Dia 1

Confesso que tomei vergonha na cara e resolvi começar o blog depois do meu almoço!!!

Já estava decidida a começar uma dieta a alguns dias mas como tinha o feriado resolvi esperar ele passar e entrar de cabeça.Como eu moro sozinha e morro de preguiça de cozinhar resolvi trazer umas comidinhas que sobraram da comilança do fds na casa da minha mamis contando que eu teria força de vontade suficiente para resistir as tentações e comer apenas uma porção moderada. Doce Ilusão...comecei o café da manhã exagerando e piorei tudo quando decidi acabar com tudo de bom que tinha em casa pra conseguir começar um regime certinho amanhã!!

Eu me conheço e sei que se tem alguma comida que considero gostosa (doces, massas, etc) não consigo resistir sabendo que ela está me esperando na cozinha...mas agora tudo vai mudar.Ainda tenho tempo de fazer meu hoje um dia melhor e é assim que vai ser!!

Almocei demais??Isso não me impede de começar minha dieta AGORA!!!!!!!

Vamos lá

Nunca fui obesa mas de anos pra cá  a minha ansiedade e compulsão por comida tem aumentado e consequentemente o meu peso.

Minha altura é 1,62m

Meu peso é 66,0 kg

Fiz um cálculo rápido o IMC em um site e o resultado??*música de suspense!

Seu IMC é:

25,1

*Você está acima de seu peso recomendado. Cuidar de sua alimentação e praticar atividades física são caminhos saudáveis para voltar ao peso normal. Evite complicações relacionadas ao sobrepeso . Consulte um médico ou nutricionista. Cuide-se enquanto é tempo!

Já estou povoando a imansa comunidade de pessoas com sobrepeso e estou disposta a mudar isso começando agora!!!Vamos lá??

Início de uma nova vida

Meu nome é Juliana, tenho 23 anos e resolvi criar este blog como um diário pessoal e uma forma de buscar incentivos (e incentivar) outras pessoas, que assim como eu, querer entrar na linha e emagrecer com saúde!!

BEM VINDOS!!